dcsimg

ออกกำลังกายช่วงเวลาไหนดีที่สุด

30 มีนาคม 2558 | 00:00 น.

หากเพื่อนๆ ต้องการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักให้ได้ผลดี แนะนำให้ออกกำลังกายในช่วงเช้าเพราะจะกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกายได้มากกว่าช่วงอื่นและเผาผลาญไปทั้งวัน แถมยังส่งผลให้สมองปรอดโปร่งมากขึ้น ทำให้ทั้งวันของเพื่อนๆ ดูสดชื่นขึ้น แต่หากไม่มีเวลาออกกำลังกายในช่วงเช้าก็ไม่ต้องกังวลครับ ปรับเวลาออกกำลังกายให้เข้าตามไลฟ์สไตล์ของคุณได้เลย เพราะที่สุดแล้วการออกกำลังกายในช่วงเวลาไหนๆ ก็ให้ประโยชน์ต่อตัวเราทั้งนั้นนะครับ 

แล้วเพื่อนๆ ชอบออกกำลังกายช่วงเวลาไหนบ้าง? ลองมาแชร์กันครับ :)

 

ขอขอบคุณบทความดีๆ จาก :: http://www.fearfatclub.com
ภาพจาก :: https://www.pinterest.com/pin/562809284657225003/

ข่าวอื่นๆ

  • ความเชื่อผิดๆ เรื่องอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต

  • ตัวช่วยของคนลดน้ำหนักที่อยากของหวาน

  • ออกกำลังกายง่ายๆ เริ่มที่ตัวเรา