dcsimg

เพื่อน คือ แรงจูงใจที่ทำให้เราอยากลดน้ำหนัก

24 มีนาคม 2558 | 00:00 น.

กลยุทธ์อย่างหนึ่งที่ใช้ได้ผลดีและประสบผลสำเร็จมาแล้วในการลดน้ำหนัก คือ การลดน้ำหนักพร้อมกับเพื่อนๆ ครับ

การลดน้ำหนักอย่างโดดเดี่ยวอาจไม่ทำให้คุณเกิดแรงกระตุ้นมากเท่าไหร่ เมื่อเปรียบเทียบกับการเริ่มโปรแกรมลดน้ำหนักไปพร้อมกับหลายๆ คน ซึ่งบางครั้งการแข่งขันกันลดน้ำหนักอาจเป็นแรงผลักดันหรือแรงจูงใจให้เกิดความตั้งใจที่จะทำจนประสบความสำเร็จได้

การรวมกลุ่มกันเพื่อพบปะพูดคุยถึงปัญหาและอุปสรรคของแต่ละบุคคลนั้นได้ผลดี ถ้าทุกๆ คนช่วยกันให้กำลังใจ เริ่มต้นด้วยการเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม และกระตุ้นกันให้ไปออกกำลังกาย ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกที่อบอุ่นใจ อย่างน้อยคุณก็ไม่ใช่คนที่ลดน้ำหนักตัวคนเดียวในโลกอีกต่อไปแล้ว

เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ทุกคน และอยากชวนทุกคนมาให้กำลังใจกันและกันครับ :)


ขอขอบคุณบทความดีๆ จาก :: http://www.fearfatclub.com
ภาพจาก :: https://www.pinterest.com/pin/367676757054281759/

ข่าวอื่นๆ

  • ความเชื่อผิดๆ เรื่องอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต

  • การนอนน้อยส่งผลเสียต่อการลดน้ำหนัก

  • ออกกำลังกายช่วงเวลาไหนดีที่สุด